''パワーナップ''という仮眠法があります。

海外や日本でもいち早く取り入れた企業もあり、
効率的に疲れを取る方法として注目されています。

仮眠の時間は30分以内が一番いいようです

横にならなくても、目をつぶるだけでも
疲労回復の効果になります。
午前中、仕事をしているだけでも
すでに脳は疲れています。
ランチの後に仮眠をして

自律神経をリセット

午後からの仕事の効率UPに繋げましょう！

また、短い仮眠は、
記憶力もアップさせるそうですよ！
テスト勉強するときに取り入れてもいいかも！？

ひとやすみは、
心地よく仮眠していただく為のサロンです♪

机に顔を伏せて仮眠もいいですが、
たまには横になり、
頭を優しくほぐされながら眠りに入る
気持ちよさを体感して頂きたいです。